Ik ben er nu zo klaar mee, dat gesnoep en gesnaai. Voor mezelf bedoel ik. Ik voel me af en toe een zeekoe en dat wil ik niet. Ik wil me weer wat fitter voelen. Ik ga gezond. Wie doet er mee? Dus inmiddels, het fruit en groente vliegt er doorheen bij ons. Maar ala, dat moeten we dan maar zien als vervanger van. Ik moet mezelf inmiddels behoorlijk inhouden ook zelfs. Niet gaan doorslaan Maai. Liefst drink ik elke dag zo’n zalige smoothie en verorber ik ’s avonds nog een bak fruit om mijn snacktrek te onderdrukken. Daar moet ik toch eens wat op gaan vinden. Misschien in plaats van fruit een bak konijnenvoer? Wortels komkommer tomaatjes? Nu ik het zo opschrijf, dat lijkt me ook wel wat.
Anyway, ik maakte er een paar afgelopen week en die waren echt te heerlijk dus ik kan het niet nalaten ze gewoon te delen.
1. Groene smoothie mango peer
– 300 ml hazelnootmelk
– flinke hand en nog een beetje spinazie
– 1 banaan
– 1/2 mango
– 1 peer
– eetlepel chiazaadjes
– 2 el havermout
2. Groene smoothie avocado meloen
– 300 ml hazelnootmelk
– flinke hand en nog een beetje spinazie
– 1 avocado
– 1 banaan
– 1/4 galia meloen
– eetlepel chiazaadjes
– 2 el havermout
3. Gele smoothie appel kaneel
– 300 ml water
– 2 stengels bleekselderij
– 2 appels
– 1 banaan
– wat kaneel
– el chiazaadjes
– 2 el havermout
4. Roze smoothie framboos
– 300 amandel of kokosmelk
– 1 banaan
– 1 avocado
– handjevol diepvries frambozen
– el chiazaadjes
– 2el havermout
Ah ja, het is ook eigenlijk allemaal super makkelijk. Ik strooi er soms wel en soms niet chiazaadjes doorheen. Zelfde geldt voor havermout. Maar net of ik het als tussendoortje of als maaltijd drink en of er anderen met mij mee drinken. Zodra de kleine man de staafmixer hoort komt hij al aan racen. Ook fruit. Ik ben nog niet zo geneigd die superfoods aan mijn kinderen te geven. Moet ik me eerst maar eens in verdiepen. En ik ben inmiddels verslaaft aan hazelnootmelk. Dat is echt zoooo lekker. Lijkt net of er een chocolade smaakje aan mijn smoothie komt, ja betrapt… Toch nog chocolade.
Ik wil nu nieuwe combinaties maken want ik merk dat het me wel bevalt. Andere groente proberen. Beetje spannendere combinaties. Ik heb al komkommer en courgette klaar liggen maar ben stiekem bang dat de smaak van komkommer te overheersend is. Of worteltjes, dat lijkt me ook wel wat maar ik ben bang dat mijn staafmixer dat niet trekt. Ik geef toe, ik heb hier voor dus nog geen redelijke keukenmachine in mijn bezit, erg he? Centjes he. En binnenkort natuurlijk aardbeien. Oh jummmm… Iemand nog een andere geniale smoothie tip voor mij?
Geef een antwoord